2天去游泳，1天打篮球(个人喜好)。? 1、要积极的锻炼
肌肉结实的人怎样减肥呢，最好不要7天都运动那样会很累，效果也不好。? ?现在是一阵减肥狂潮，每个人都在减肥，也是对健康的意识提高了，想要有健康的身体所以选择减肥，也有人是为了穿衣服好看，但是有些人并不好减肥，因为她们的肌肉很结实，有可能是以前锻炼很多然后长了肌肉，肌肉是很结实的，一般不好减去，那么我们该怎么办呢？运动最好在每天晚上7点到8点。一起来看看肌肉结实的人怎样减肥呢？ 平时多锻炼，要做有氧运动。? ?
2天慢跑，每次1个小时。
肌肉结实的人怎样减肥呢，按一周7天，运动5天，休息两天。? ?
肌肉结实的人怎样减肥呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！