吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。1.做高抬腿运动
肌肉大腿减肥方法，去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!
很多人的大腿部位都容易堆积一些肥肉，这自然会让自己看起来比较的臃肿肥胖，但是我们都知道大腿部位想要有效减肥的话相，对来讲就困难一些，所以当然就需要注重掌握一些技巧问题，那么现在就为大家介绍一下，肌肉型的大腿，应该如何正确有效的减肥比较好。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站一会或散步
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