1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
肌肉型瘦腿的最快方法有哪些，下面给大家具体介绍一下方法。? ?二、弓步压腿
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肌肉型瘦腿的最快方法有哪些，1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。? ?一、拍打大腿内外侧
2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。? ?在生活中一些女生认为自己的腿非常粗，而且是肌肉型腿，他们却认为这样的腿型很难瘦下来，因此感觉非常的烦恼和无奈，现在很多人都是这种腿型，而且针对这样的腿型，一些人想了很多办法来针对性瘦腿，需要用正确的方法才能改变这种腿型，那么想要改变这种腿型，我们应该怎么做呢？
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