因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，积极治疗。卧床休息使颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛，腰部重量对椎间盘的压力，在组织受压水肿的消退方面具有重要的意义。
脊髓型颈椎病怎样自我调养，卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的康复。颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。
脊髓型颈椎病是一种慢性病症，虽然我们平日感觉不到明显的疼痛不适，但是随着年龄的增长，以及病情长期得不到治疗和缓解的情况下，最终会导致脊髓弯曲变形，到了老年会导致间椎盘凸出等严重问题。所以在颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作，不需长期休息。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。颈椎病急性发作期或初次发作的患者，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2～3周。所以脊髓型颈椎病一定要调养好。
脊髓型颈椎病怎样自我调养温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！