因此正确的坐法是：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才能保持挺拔正确的坐姿。那么如何缓解久坐腰部酸痛的症状呢？? ?第一、要改变坐姿
久坐腰部酸痛怎么办，?很多户外工作者很是羡慕那些能够每天坐着上班的白领们，他们认为坐着工作是件十分轻松的事，其实不然。? ?想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。大部分上班族们经常坐在电脑前，身体的重量都压在腰椎上。下面我为给大家介绍几种方法帮助大家远离病痛。? ?
平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。在伏案工作中，人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等疾病，所以难免会出现腰酸腰痛的现象。
久坐腰部酸痛怎么办，? ?
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