该俯卧撑可以有效促进小臂力量及拳锋承受力，是格斗士必练功课。该俯卧撑主要训练习练者的爆发力。2、拳撑俯卧撑：
击掌俯卧撑，你会做几种，1、击掌俯卧撑：
拳撑俯卧撑是指以拳撑地的俯卧撑。（胸前击掌+背部击掌）属高难度俯卧撑。不建议初学者习练或只做跳跃状不进行击掌。男性朋友平时你有做俯卧撑的习惯吗，经常做俯卧撑能够让你的身材更好，更有男人味，俯卧撑的种类真的是太多了，有20多种，击掌俯卧撑能够练习你的爆发力，赶紧动起来吧。拳锋完全接触地面，初次习练应对拳锋进行包扎保护或将拳置于垫子上，然后向坚硬地面无保护过渡。习练者以标准俯卧撑为基础，在快速撑起身体悬空时双手迅速在胸前或背后击掌。
击掌俯卧撑，你会做几种温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！