使得颈椎关节疲劳得到缓解。要预防颈椎病的发生，最重要的是要有正确的坐姿。
脊椎不好怎么调理，2 活动颈部
一、三个方面防止颈椎受损
脊椎不好怎么调理，坐下时使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。脊椎不好的人越来越多，很多骨科医院都有按摩的科室，经常能够看到各个年龄段的人群去挂号，因为长期坐立姿势不正确造成了脊椎出现了问题。工作1～2小时左右后，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为基准。1 坐姿
对于长时间待在办公室的人们来说，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。脊椎不好怎么调理呢?首先大家要了解是什么原因导致的自己脊椎出现了问题，在日常生活中注意自己的坐姿和站姿，一起来了解下吧。
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