牵伸肌肉的运动可减轻酸疼
剧烈运动后肌肉酸痛应该如何缓解呢，例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。锻炼安排要合理
局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。
剧烈运动后肌肉酸痛应该如何缓解呢，通常在初次锻炼或是锻炼过度之后或者是突然的剧烈运动之后都会出现肌肉酸痛，这样第二天就会影响我们的行动，所以很多人都想知道比较好的方法能改善运动后酸痛的方法，那么下面给大家介绍如何避免运动后肌肉酸痛，供大家参考，这样也方便你以后不会因为这方面的问题影响到你的生活和工作。
并且表现有特异性。局部温热和涂擦药物
剧烈运动后肌肉酸痛应该如何缓解呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！