不宜立即大量喝水
脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。很多人对剧烈运动后头痛原因，并不是很了解，这个问题出现，也是需要及时的改善，所以在出现这样情况后，都是要可以按照以下方法进行，使得头痛得到很好缓解。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。
剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。运动是很常见的，运动的方法比较多，在运动的时候，都是可以选择自己喜爱的运动方式，不过要注意的是，运动的过程中，身体如果出现一些异常都是需要立即停止进行，尤其是对跑步的时候，更是要注意这些，那剧烈运动后头痛是怎么回事呢，也是很多人不太清楚的。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。剧烈运动后头痛怎么办：
由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。
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