二、冥想解压
考研压力大失眠，一、运动解压
腓肽效应让人感觉到高兴和满足，甚至可以把压力和不愉快都带走。当然，也有不少人会因为考研而出现压力过大，从而导致失眠的状况出现。所以运动是一个很好的缓解压力，让人保持良性的、平和的心态的方法。失眠会给人的精神状态带来一定的影响的，所以为了促进睡眠，大家可以选择以下方法来为自己解压！运动可以让身体产生的腓肽效应，能愉悦神经。考研是很多临近毕业的大学生都会在做的一件事情。
考研压力大失眠，腓肽是身体的一种激素，被称作“快乐因子”。而为了考研，不少人也会夜以继日的努力，丝毫不放松。
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