自己把曾经经受过的事情，重新的从记忆中“挖”出来，不要回避，因为很多时候我们越是回避的事情，会在记忆里越发的放大，这样造成的 后果更加难以预料。必须先确定恐高原因
克服恐高症的方法有哪些呢，因此，解决治疗恐高症是比较重要的事项。心理自我治疗
治疗的方法首先是要从心理上来克服，下面就来看看克服恐高症的方法有哪些呢？这是最该做的事情，有很多人的恐高并不是从小时候就这样的，可能小时候根本就不会恐怕高出，只是后来因为经历了某些事情，比如说从高处摔下来过，或者是亲眼目睹有人从高穿摔落的惨状，导致留下了心理阴影。恐高症是一种常见的心理问题，受心理作用的影响让人无法登高望远。如果是后天形成的恐高，那么必须自己进行心里的调节，所谓心病需心药一点没错。
克服恐高症的方法有哪些呢，所以说，先找出恐高的原因，这样，才能进行相对应的自我调理与治疗。一到高出就会表现出恐惧害怕的心理，要是在公共场合因为恐高会让自己丑态百出。
克服恐高症的方法有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！