莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。
咳嗽能吃莴笋吗，莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。那么，咳嗽的时候能吃莴笋吗？常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。
它对于患有心脏病和高血压的人来说具有很好的食疗效果，还可以有效促进人体新陈代谢，对身体健康可以说是相当有好处的，有一种蔬菜大家很少做着吃，但是它的营养却是非常高的，它就是莴笋，莴笋吃起来不仅鲜嫩滑口，而且它自身含有的维生素、钙、铁等人体所需的营养物质是非常多的，可以促进新陈代谢与体格发育上的益处都是非常多的。莴笋是一种维生素含量相当丰富的蔬菜，而且营养价值也很高，不仅味道鲜嫩爽口，而且还能促进人体的新陈代谢。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋是一种营养价值及其丰富的食物，吃起来也是非常的鲜嫩可口，同时对于很多人都能够起来很好的帮助的。
咳嗽能吃莴笋吗，除了很高的营养价值之外，莴笋还具有一定的药用价值，莴笋对于缓解心脏病以及高血压等疾病有着很好的效果，还能治疗便秘。
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