3. 你可以试试减肥药物，试试经典瘦身胶囊吧，对于这种局部减肥，效果也是很好的。
快速瘦上半身的有效方法，15个为一 组，每天做3组。
这两个动作可以锻炼到背 部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。1.准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧 面。2..站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。上半身肥胖问题也是很多人苦恼的一个现象，而且我们都知道作为局部肥胖，当然所选择的减肥方法也应该做到针对性，那么在现在如何才能够更加有效的帮助自己瘦上半身呢！
快速瘦上半身的有效方法，15个为一组，每天做3组。做这个动作时保持胳膊是伸直的。看看下面所推荐的这些方法吧，科学的使用这些方法，就可以达到最好的瘦身效果，让你可以拥有好身材。
快速瘦上半身的有效方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！