绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
快速通便的方法有哪些，最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。其中便秘是让人十分难受的，严重便秘还会导致肛裂、脱肛、便血等。
那么，什么食物有利于通便？1、地瓜
快速通便的方法有哪些，消化不良、肚子胀气、便秘是生活中常见的几种肠胃疾病，有些人贪吃香辣食物，就会出现以上的症状。2、绿豆
快速通便的方法有哪些？地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。食物在肠道中堆积着，不利于肠道的蠕动，从而造成肠胃疾病的产生。
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