如果已经在腹泻，再喝牛奶就雪上加霜。这叫“牛奶不适症”，即“乳糖不耐症”。除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。是什么原因引起的呢?主要是牛奶中特有的碳水化合物——乳糖引起的。中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。日常生活中出现拉肚子的现象还是很常见的，比方说吃的不合适或是食物中毒、中暑后，都会有拉肚子的现象发生，此时还是需要有针对性的进行调理和养护的，那么拉肚子牛奶可以喝吗?这种情况下最好就不要喝牛奶了，尤其是对牛奶过敏或是对乳糖不耐受的情况更要忌口。乳糖是一种双糖，在小肠里有一种专门消化酶叫做乳糖酶，它将乳糖分解为二个单糖，即葡萄糖和半乳糖，然后被肠壁吸收。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。
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