茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质，咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。
老年失眠中医疗法有什么，1.百合糖水汤：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。3.茶叶加酸枣仁：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。2.丹参冰糖水：丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。老年人一般睡眠质量都不太好，特别是有好多老年人会有失眠的情况，这也是对老年人身体造成伤害的最大原因，所以说老年人在有了失眠的情况后一定要引起足够的重视，好的睡眠不但对身体好，而且还会增加人体的抵抗力，在老年人有了失眠的情况后，我们一般认为最好是中医进行治疗，下面就一起来了解下老年人失眠中医疗法有什么。连续服用3～5天，即可见效。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史，失眠患者选服尤佳。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
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