如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞，以便有充足的时间给身体做缓冲，否则容易造成入睡困难。跳广场舞不仅可以使老年人的生活更加丰富，还能促进身心健康，使人消除疲劳充满活力，而且有助于睡眠，饭量也会大增。但是老年人的身体弱，骨头脆，那么在跳广场舞要注意什么问题呢？广场舞无论在城市或者在城镇都深受老年人的喜爱，一到晚上8点左右，大妈们就会聚集在一起，开始快乐地跳他们的广场舞。
老年人广场舞有什么好处呢，广场舞是一种集运动和娱乐一体的新时代的老年人运动。同时还可以治疗许多疾病，促进大脑更好的休息，降低老年人患老年痴呆症和中风的风险。很多老年朋友都经常会跳广场舞，广场舞是一种相对比较简单的深受老年朋友喜爱的运动项目，经常跳广场舞不仅仅有助于睡眠，能够增强人的食欲，它对于中老年朋友特别容易出现了很多疾病也会有很好的防治作用，尤其是会大大的降低老年朋友出现痴呆症以及中风的可能。睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈
老年人广场舞有什么好处呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！