只要做到以上几点，您的坐骨结节就能够保护得好，坐骨结节囊肿也就不会轻易“光临”了。
老年人要预防坐骨结节囊肿，老年人预防坐骨结节性囊肿，应该从以下几个方面入手：
3.静中有动。1.改善坐具。2.讲究坐姿。很多人都以为老年人年纪大了后，就不会出现妇科疾病，但是作为女性中老年，在老年阶段最容易出现的是坐骨结节囊肿，这种病情一般分为几个状态，主要是由于长时间习惯性的不注意姿势，不注意锻炼，局部长时间浴血堆积，就会导致病情加重，作为老人在平时要注意预防，保持正确的姿势，选择合适的坐姿。平时不要长时间坐着不动，每次坐半小时至1小时后站起来伸伸腰、弯弯腿，活动一下筋骨，并用手轻轻按摩坐骨结节部位3～5分钟，以促进血液循环和改善新陈代谢。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。要改变不良的坐姿习惯，例如坐时不要翘起二郎腿或者长时间盘腿而坐，尽量使两侧坐骨结节均衡承受上身体重，避免无意识地厚此薄波而引起病变。
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