因为烟龄越久，患肺癌的可能性就越大，死亡率极高，中老年人更高。在停止抽烟以后的一段时间里，烟瘾不时发作。”大约一个多月后，自己就一点儿烟瘾也没有了。首先，可以指定一个戒烟计划，在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减;一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。
老年人戒烟方法有哪些呢，这时，我只用一句话问自己：“不抽会怎么样?”于是，自己就该干啥干啥去。随着现在越来越多老年人都与自身养生目标的不断提高，很多老年人都在寻找各种方式来延长自己的寿命同时多享受一下健康的生活，但是很多老年人因为长期抽烟的习惯导致了很多慢性疾病的发生，因此怎么戒烟就是他们非常关心的核心问题了，那么老年人戒烟方法有哪些呢?下面我们一起来学习下吧!
10年烟龄者，1—2个疗程(1个疗程为2周)即可彻底戒掉，使其闻到烟的气味，就会感到恶心欲吐，但一定要有戒烟的毅力，亲朋好友若送高级香烟时，也要婉言谢绝才对。其次，可以选用一些辅助戒烟的方法，比如心理暗示方法。如果有人递给我烟抽，我就毅然宣布：“谢谢!我已经戒烟了。戒烟不是一蹴而就的，要慢慢的来，可以采取逐步戒烟的方法。
老年人戒烟方法有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！