以下是介绍一些老年人补肾要吃的东西。偏食物的：《黄帝内经》认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。因为老年人的免疫力不比年轻人，一点点小的感染都会演变成大病。其次，《黄帝内经》认为“肾菜藿”，藿即豆类植物的叶子，比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉，猪瘦肉相对而言最养肾，因为《黄帝内经》认为“肾畜彘”，彘即猪。肾虚是老年人常出现的毛病，因为年龄大了营养容易流失。
人一到了老年时期，各方面的体制机能都会下降。另外，枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长期服用。所以老年人应在平时的膳食中多下点功夫，补充营养。吃的东西可分为两大类：一是偏食物性的东西;二是偏药性的东西
身体常常出现各种各样的毛病。
完整原文网址：https://www.cndzys.com/renqun/laoren/779865.html