早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。2、早晨第一杯水不能喝淡盐水
老人清晨第一杯水怎么喝，也许不少老人已习惯了早上起床后喝一杯水，但你们是否审视过，这一杯水到底该怎么喝?
有不少老人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。一、第一杯应喝什么样的水?
老人清晨第一杯水怎么喝，有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。老人的皮肤容易干燥瘙痒，健康的老人肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，老人也一样。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。1、新鲜的白开水是最佳选择
“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。
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