新鲜的蔬菜和水果。
老人经常头晕吃什么好，老年人伴着年龄的增长，蛋白质的流失也是非常严重，补充蛋白质也是非常重要的!食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝，是很适合老人进补的食物。血压高可以吃些深海鱼油、大麦胚芽油、VE等软化血管和降压的。
可以吃一些动物的肝脏，也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。在我们的生活中有很多让人到了老年之后都会得一些老年人疾病，因为随着我们身体的衰老，我们体内的各项器官也会慢慢的衰退，身体的素质会变得越来越差，在这个时候老年人就可能会得一些高血压心脏病等慢性疾病，而且这些疾病发病的时候会引起老年人头晕，那么老年人经常头晕吃什么比较好呢?
老人经常头晕吃什么好，吃饭清淡点的，家里做饭少放点盐，平时注意点，还有买点鱼油吃，软化血管很好的!
低血糖，每天早上都要吃早饭，最好上午八九点再出去晨练;如果是高血压那就只能吃降压药和降压的食物了，另外不要做剧烈的运动。
导致老人头晕的原因有很多，所以呢，我们在选择吃的食物的时候，也根据自己的实际情况。
老人经常头晕吃什么好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！