第二、中老年人要了解自己有没有不适合锻炼的疾病，如肾、肝疾病，严重的心脏病、糖尿病等等。
老人健身操应该注意哪些啊，注意事项：第一、练健身操要尤其重视鞋的问题。第四、选择适合自己的健身内容。中老年人要选择一双适合自身的旅游式运动鞋，鞋底的前部应柔软，有较好灵活性和弯屈性，以吸收跳跃动作的冲击力。
健身操是我们现代人都比较熟悉的，因为不管是男女老少都喜欢在广场上跳上一段子，这样不仅可以帮助我们减肥还可以帮助我们强身健体，所以健身操就很是受现代人们的追宠了，那么对于老年人来说到底要怎么样的跳健身操才是最有益于我们的健康，另外我们老年人朋友们在跳健身操的时候我们要注意哪些的注意事项啊。首先弄清楚想要达到什么目的，是减肥还是强壮，是增宽肩部，还是减细腿部等等。
老人健身操应该注意哪些啊，第三、在训练中，中老年人应始终保持沉着、松驰、稳定的精神状态。
老人健身操应该注意哪些啊温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！