负氧离子被称为“益眠因子”。那么，老人晚上睡不着觉怎么办了?
老人家晚上睡不着觉怎么办呢，2：晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
? ?老人晚上睡不着觉怎么办?专家指出，现在生活中因为各方面原因有很大一部分的老人因为晚上睡不着觉导致患上了失眠症，这对老年人的身体健康是非常有影响的。1：每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。? ?在我们的现实生活之中，有许多老人家晚上睡不着觉，这虽然说不是什么太大的毛病，但是睡眠质量不佳会严重影响着老人们的精神状况以及身心健康。3、增加卧室内“益眠因子”的含量。老年人要多注意休息，保持一个良好的睡眠是很重要的，如果失眠的话，这将会是一种最痛的事情，这不止让老人痛苦，还让做子女的痛苦。
老人家晚上睡不着觉怎么办呢，所以，要对这种情况高度重视起来，而且采取一些有效措施改善这种状况。
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