这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品,它不仅能为机体提供能量和营养物质,还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物,这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。
老人家适合吃什么补品，那么适合老年人的补品种类有哪些呢?
2、老年人适合吃什么营养品之蜂蜜
老人家适合吃什么补品，1、老年人适合吃什么营养品之牛奶
营养专家建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品,同时还建议每天做承重活动训练,可以强健骨骼。老人家的身体其实和小孩子一样都是非常脆弱的，只不过明显不同的是老年人的身体正处于逐渐退化的过程中，而小孩子的身体正不断健全。蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究表明:随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率显着降低,而对果糖的利用率则变化不大。奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质。除了帮助你强健骨骼外,奶制品还可能会帮助你减肥。因此老年人为了延缓身体退化程度的话，就应该在生活中适当的吃一些补品，因为这些补品可以有效补充身体所缺营养成分。
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