2. 锅中倒入清水，大火加热煮沸后，倒入菜花和西兰花，焯烫1分钟后捞出，放入清水中过凉后充分沥干水分。辅料
?凉拌西兰花减肥的制作方法，盐1/2茶匙
主料
?凉拌西兰花减肥的制作方法，凉拌双花减肥菜的做法步骤
菜花半个西兰花半个
橄榄油 2汤匙糖1/4茶匙
大家在平时的时候都一定有吃过凉拌西兰花，西兰花是一种比较常见的美食，营养价值要比菜花高出很多倍，而且是一种能减肥瘦身的食物，因为西兰花中有着丰富的微量元素，可以促进新陈代谢，平时当作饭来吃，能够减肥还可以促进脂肪代谢。1. 将菜花和西兰花掰成一口大小的块，用淡盐水浸泡10分钟，然后反复冲净
大蒜4瓣
红酒醋3汤匙黑胡椒1/4茶匙
?凉拌西兰花减肥的制作方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！