●可降低2-4倍得糖尿病的机会
练肌肉会成功减肥吗，脂肪是一种顽固的组织，它必须在人体对它持续发出强烈的讯号时，才会释放出来转换为能量。数字会说话
对于男性来说，有肌肉是比较好看的，也能让人觉得更壮实，给女生以安全感。规律的运动
练肌肉会成功减肥吗，下面，就一起来看看减肥的好处吧！短暂而激烈的运动，只会消耗体内的的糖类；唯有运动持续一段时间，体内储存的糖类都用完了，运动的肌肉就会对脂肪发出讯号，脂肪释放产生能量可以让运动更为持久 ，而接下来的运动所需的能量便是透过脂肪燃烧所提供，因此能够有效地消除您体内的脂肪。练肌肉会使身体变得更加结实，体形也会更加的好看。●可降低1.5-2.4倍得心脏病的机会
练肌肉是可以达到减肥的效果的，如果女性害怕减肥之后腿上出现肌肉，那就一定要在运动之后好好按摩腿部，多拉伸拉伸，就可以避免肌肉的产生。
练肌肉会成功减肥吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！