尽量在晚上11点之前睡觉。我们知道肝脏是在晚上排毒的，如果晚上得不到适当的休息就会造成肝脏不能正常工作，毒素排不出去自然会积聚体内，会出现脸上长痘这种情况，另外按照中医的角度说，夜里是肾脏“肾经流失的时候，经常熬夜容易造成肾功能亏损，建议楼主除了要了睡好之外还要经常吃一些东西滋阴补肾，养生。外擦克林霉素磷酸酯凝胶，一天两次。另外垃圾食品含有多种氧化质，加速皮肤衰老
脸上长了好多白色的小颗粒，此外生活中的调理也非常重要：饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。
在生活中有很多人脸上特别长一些白色的小颗粒，其实脸上长白色的小颗粒都说是因为粉刺疙瘩的原因，而之所以会长粉刺疙瘩，不仅跟皮肤有关，跟人的内分泌也是有一定关系的，长了白色小颗粒的时候，患者最好不要用手挤，不然很可能会在脸上留疤，那么脸上长了好多白色的小颗粒该怎么办呢?
脸上长了好多白色的小颗粒，3.指导意见：您的情况应该就是脂肪粒引起的，脂肪粒主要是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色颗粒。多吃蔬菜、水果.保证充足的睡眠，不熬夜。2. 经常熬夜导致内分泌混乱造成的。1.指导意见:治疗：1.建议你可以买个痤疮针，将每个痘痘挑破后，将里面的分泌物挤出，一定要挤干净，然后外用碘伏消毒。
脸上长了好多白色的小颗粒温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！