1 充足供应钙 含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
六岁儿童健康食谱，3多吃含自然糖分的食物 春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。春天，孩子生长发育较快。
学龄前的儿童身体的成长是非常快的，那么对营养的吸收我们也要特别的关注才行，特别时对于六岁的儿童来说，他们正在长身体马上步入小学，那么作为爸爸妈妈在此时给孩子补充营养，可是非常关键的。适宜的加餐时间为上午10～11时，下午3～5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等，可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，建议家长在安排孩子饮食时，注意以下问题：
六岁儿童健康食谱，2多补充维生素c 补充维生素c的方式有两种：一是服用维生素c片，二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果，如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。今天小编就为家长朋友们推荐一下六岁儿童适合来食用的健康食谱。
六岁儿童健康食谱温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！