土豆有营养，是抗衰老的食物。
马玲薯的功效与作用，常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能，对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效;经常食用土豆，还可防止结肠癌等;土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。1、马铃薯对心脑血管的保护
土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。2、马铃薯对消化系统的作用
马玲薯的功效与作用，马铃薯我们俗称为土豆，是我们最常见的一种根茎类的植物，既可以做菜，也可以当作主食，它的营养价值比较高，还有丰富的维生素和钙质，具有很好的促进人体吸收的作用，在保护心脑血管健康方面，也能发挥很好的效果，对于想要减肥的人士来说，也可以吃马铃薯，减肥的功效也是不错的。3、马铃薯能留住岁月的脚步
土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。
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