1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内，会很大程度上减弱运动减肥效果，也会打消自己的跑步减肥兴趣。2、和正确稳定速度并列的还有呼吸，一定要深长缓慢，鼻子吸嘴吐。跑步的减肥功效是不可否认的，但是必须要知道慢跑瘦身注意事项有什么，才更见效。
慢跑瘦身注意事项有什么，当然也不是说那种一边跑一边能打瞌睡的速度了。对于正在减肥的人们来说，慢跑就是不错的运动健身方法，也能起到很好的瘦身减肥效果。3、跑步完了还要做15分钟拉伸和各种腰腹运动，这个时候做这些运动，可以让局部脂肪消耗的更快，虽然只是理论上这样，但是只要你长期坚持了，局部的肥胖现象可望得到彻底解决。跑步时的注意事项：
不过不是说所有的人在经过一段时间的慢跑之后，都能取得好的效果，这是因为掌握的方法不一样。
慢跑瘦身注意事项有什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！