出现便秘的情况，及时补充益生菌才能从根本解决便秘问题。
没便意是哪出问题了，因为益生菌能起到维持肠道菌群平衡的作用，肠道菌群平衡，肠道才能健康。因此，日常生活中应该多注意自己的饮食习惯，有助于缓解便秘问题。如果益生菌数量减少，就很容易出现便秘或腹泻等肠道问题。
1、补充益生菌
没便意是哪出问题了，不少人都会经历过便秘这种难以言说的问题，原本很想排便的，可是一进厕所就立刻没了便意，怎么蹲都不出来，这真的是很难受。
4个小妙招，缓解便秘，轻松助排便。补充益生菌是缓解便秘最好的办法之一，尤其是对于一些长期的顽固性便秘更是有效。长期便秘会影响肠道功能的正常运转，粪便长期堆积在体内也会造成毒素沉积，影响人体健康，若是得不到及时处理还会导致肥胖以及痔疮等各种疾病。
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