2、多摄取具抗氧化功效食物
美容护肤保养要注意什么，3、减少过氧化物的形成
1、睡眠要充足
美容护肤保养要注意什么，过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。如维他命 C 、 E ，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。美容养颜工作对于很多女性朋友来讲，是非常重要的一件事情，因为只有让自己拥有更加，健康的肌肤，才可以保持青春的容颜，但是到底哪一种方法，才可以更好的帮助我们护肤养颜呢，下面我们就为大家具体介绍一下这些方法以及常识，这样就可以更好的避免自己的肌肤受到不良因素影响了。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。（可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善）
美容护肤保养要注意什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！