在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。早上锻炼要先喝水
每天减肥运动的时间，俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。说起减肥很多人会选择运动，但是这个运动也不是什么时间都行的，有的时候选对运动额时间，效果是很不错的，而有的人因为没有选对时间，导致效果不是很好，那么，每天运动选择什么时间最好呢?这个肯定很多人比较关心，大家选择时间减肥运动是需要根据自己的情况来定的，自己的生活规律，还有生物钟，以及工作的情况都是需要考虑进去的，下面就介绍一下。午后是最佳运动时间
其实，这种做法不值得提倡。但是，如果确实只有早上才有时间可以运动的话，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。
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