不吃早餐的人，血糖水平迅速下降，缺乏“养料”的大脑因此变迟钝。2、跑跑步
明显感觉记忆力下降怎么办，每周坚持做2次。1、多与人交往
美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。每个人的记忆力水平都是有所区别的，其实影响记忆力的因素非常多，除了与先天性的基因遗传有关系外，主要还是看后天生活的习惯如何。5、早餐吃鸡蛋
明显感觉记忆力下降怎么办，运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。对于经常爱交际勤动脑的人们来说，记忆力就会高一些，若是平时不用脑，慢慢的就会降低了，那么明显感觉记忆力下降怎么办呢?
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