3、注意运动和锻炼。面对突如其来的更年期变化，女性朋友要做好足够的心理准备，认识到这些变化失调只是暂时性的，要以健康的心理状态去迎接。生活中总会遇到各种开心与不开心的事情，我们都需要保持乐观的心态，克制住不愉快的心情，以平和的心境去对每一种事物，工作生活安排合理。
母亲更年期脾气暴躁，更年期减保持精神乐观、情绪稳定是很重要很关心的因素。更年期脾气暴躁该怎么办呢?
女性朋友进入更年期的时候，是会出现很多的并发症的，比如唠叨、脾气暴躁以及腹部痛情况，希望母亲在更年期的时候可以注意一下脾气暴躁的调整方法。
母亲更年期脾气暴躁，1、注意心理保健。2、提高自控能能力。一般在更年期出现脾气暴躁主要是因为生活的压力以及工作的压力，可以适当的进行心情的放松，多调整自己的心态，并且多吃一些含有铁元素的食物。
母亲更年期脾气暴躁温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！