2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。哺乳期不能吃的东西
奶水咸是怎么回事，因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。给宝宝喂奶的时候，妈妈们有的时候也会尝一尝自己的母乳，判断孩子吃的味道是怎样的，正常的母乳应该是甜甜的，有一点微微的腥，不过这种奶腥味，也是人体自然分泌出的味道，有的人奶水是偏咸一些的，这种考虑是饮食方面不注意造成的。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。
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