豆腐中含有丰富的钙与其从豆浆凝固成品的加工过程有很大关系。每半杯含100mg的钙。1. 豆腐
男人缺钙，吃哪些食物可以补钙，黄豆能增加你膳食中的蛋白质，以及欧米伽-3脂肪酸(它有助于脑功能，减少炎症，并能预防心血管疾病)。4盎司含120~390mg的钙。
平时男人们在一起开玩笑的时候总是说智商低就是因为缺钙，虽然这没有什么科学依据，但是男人身体缺钙总是对身体健康有不利影响，甚至因此而患病。每杯所含的100mg钙能为一餐锦上添花。给素食者的好消息：每份肉制品的替代都能换来另外的好处：补充大量的钙。2. 黄豆(煮过的)
男人缺钙，吃哪些食物可以补钙，那么，男人平时吃什么食物能补钙?
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