3、手低脚高俯卧撑
男人健身塑形要怎么做，1、慢跑和快跑交替的间歇训练
2、坐姿抱球转体
男人健身塑形要怎么做，大家应该都十分的困惑，所以小编为大家找了些有关的内容。双手伸直持球，左右转体，每侧20个，做3组。
慢跑2分钟，然后快跑1分钟，照此交替，保持20分钟。有很多网友在网上纷纷发表了健身瘦身的说法，也附上了图片，可谓是有图有真相啊，但是有的人就提出了一个问题?男人健身可以塑身形吗?小编认为，健身肯定是有好处没坏处的。
健身塑形计划：
那么平时于什么方法可以帮助我们呢？
男人健身塑形要怎么做温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！