那么，到底男人补肾吃哪些食物比较好呢?
男人想补肾 吃对食物是关键，现代医学证明，黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减少色素沉淀的功能，长期食用能改善发质功能，使头发乌黑密泽，皮肤白皙。黑米
黑豆活血
男人想补肾 吃对食物是关键，肾虚是男人的一大禁忌，为了自身的健康状况，很多肾虚的患者都在努力补肾。古人认为豆是肾之谷，其形象肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡(炖鸡时多放些汤，半熟时将黑米放入一起炖，煮熟后非常好吃)、黑米汤团等，如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾，丰肌润发功效。黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。想要补肾，除了日常保持良好的生活习惯外，饮食调理也是很关键的。
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