伟大的中医巨著【黄帝内经】里面就写道“忧伤脾，怒伤肝”，人一发怒就会伤及肝脏，导致肝脏疏泄异常，造成肝气积郁，时间长了就容易惹病上身。睡眠的时候，人体由于是卧躺，更加利于血液流通，加上晚上睡觉休息，肝脏的负担最轻，所以说，高品质的睡眠对护肝有着最佳的效果。下面我们就来看看，男人如何保护肝脏。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。
男人如何保护肝脏呢，运动护肝是保护肝脏健康的常见方法，中年男人工作忙碌，由于不健康的生活习惯影响，肝脏很容易出毛病，因此更有护肝的必要性，很多中年男人都想知道如何通过运动来护肝。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。? ? 1.不要经常发怒
? ? 2.保持良好睡眠
男人如何保护肝脏呢，不管是男人还是女人都需要保护好自己的身体，尤其是肝脏问题一定要注意。
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