15个动作为一组，完成一组交换双脚位置
男人室内减肥运动有什么，注意：动作和还原时一定要慢，否则锻炼效果只能打对折。2、负重弓箭步深蹲
1、负重侧平举
男人室内减肥运动有什么，找一个箱子或者几块板子垫在一起，一只脚放到上面，另一脚向前跨一大步，双手在胸前托住一个重物(可以在你的旅行袋里放上半打矿泉水)。直立，双脚分开与肩同宽，双手各拎一桶水(重量视个人情况而定)。15个动作为一组。每一位男性朋友都希望自己能够拥有更好的气质和魅力，不过若是身材不好，这些愿望就不会轻易的实现了，尤其是身材比较肥胖的人们，更需要找到正确的减肥方法。双腿同时弯曲，呈弓箭步下蹲，然后还原。手肘微弯，呈侧平举姿势慢慢提起水桶到肩膀高度，保持几秒钟，然后慢慢放下双臂。
运动锻炼还是不错的选择，即便白天没有时间去户外锻炼，也是可以在家里锻炼的，那么男人室内减肥运动有什么?
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