每天用手掌以顺时针方向按揉这两大养生穴位30-50次。 “肾气一虚,腰必痛矣”,所以,护腰就要先护肾。
男性按摩补肾请记住两大要穴,然而,如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提,那就是气海和关元穴。两大补肾要穴
将手指并拢后放在肚脐的下方,大约两指处(脐下1.5寸)是气海穴、三指处(脐下3寸)就是关元穴。中医认为,“腰者肾之府”,意思是说,腰是肾脏的家,反过来,肾脏是腰的主人。
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