Step2：弯腰双手往前伸直为一直线，左腿向后伸展保持平衡，腹部收紧出力，使上半身、双手、腿部皆与地面平行，重复动作15下后可换腿进行。Step2：手臂伸直，再弯曲下压，如伏地挺身，步骤1~2反覆作15下。减肥健身操：静态超人式
男性瘦身减肥方法有什么，减肥健身操：窄撑伏地挺身
Step1：双脚打开与肩同宽，双手自然摆放身体两侧为预备动作。Step1：双手弯曲手心着地放胸部两侧，手臂贴紧上身，脚尖点地。教练提醒，手臂尽量贴近身体，下巴内收、眼睛直视地面才不伤颈椎。如今人们的生活水平提高了，审美观也逐渐的发生变化，因此男性朋友对自身形象的要求也是比较高的，若是身材不好，自然是需要尽快减肥的。
男性瘦身减肥方法有什么，在各种减肥方法中，既能起到瘦身功效，还具有健身作用的，就是运动减肥方法了，各种运动方式都不错，那么男性瘦身减肥方法有什么?
男性瘦身减肥方法有什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！