具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
脑梗腿抽筋什么原因，应急处理
第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。
脑梗腿抽筋什么原因，脑梗在发作的时候，会突然间导致患者出现眩晕，大脑疼痛，甚至会休克，所以脑梗的患者要第一时间到医院去抢救，但是患者的恢复的阶段还是会遇到一些莫名其妙的症状，比如腿抽筋，腿抽筋因为不同的因素和采用不同的对策，这样对小腿的肌肉能够达到舒缓的作用。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。当发生抽筋时，只要"反其道而行之"，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1~2分钟以上，即可收效。出现腿抽筋时，可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。
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