大多数人自从毕业后，追求新知识、新技能的热情就日渐减少了。最推荐的是学习一门外语或者乐器，当你尝试去接受不熟悉的音符和新单词时，记忆力、注意力、知觉感知等都得到了锻炼。人们常说“脑子越用越灵，勤用脑，脑不老”，不仅仅是上班族，人生的各个年龄段勤用脑，都有益于健脑和延缓衰老。
脑子不够用怎么办，研究发现，勤用脑的人脑血管多呈扩张状态，脑组织有足够的血液、营养供给，使大脑越用越发达，越用越灵活。但是假如你坚持学习并不断挑战自我，你的大脑将会不断地“发育”。平时经常会听见大家说自己脑子不够用了，有时候这句话是用来形容自己的，有时候是用来形容别人的，其实一般情况下，随着人年龄的增长，人的记忆力是会渐渐减退的，而且很容易出现思维障碍，但是对于平时喜欢思考，喜欢动脑子的人来说，即使年纪大了，也丝毫不会出现脑子不够用的现象。改换职业，培养新的爱好，时刻关注新闻，学习烹饪等也可以起到同样效果。
有研究证明，持续学习能增强记忆，并延长新生脑细胞的存活时间。
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