方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。
脑子涨感觉紧是什么原因，重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。三招还你清醒头脑
头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。许多朋友在生活中会感觉到脑部有涨涨的绷紧感觉，引起这种现象的原因其实是有很多种的，比如偏头痛、压力过大、睡眠不足等等，多种原因会导致这类的现象出现。
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如果脑子涨痛的感觉持续时间比较长，就要及时的就医进行检查了，然后针对治疗。
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