膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。收腹健美操
哪些运动能快速减掉肚子上的赘肉，1、弓步压腿动作
但是其实肥胖的问题对于女性朋友才是最严重的，不仅仅是肉类食物，更有很多油炸膨化或者奶油之类的零食。目标：腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌
哪些运动能快速减掉肚子上的赘肉，很多朋友都出现了游泳圈，现在小编就来告诉你哪些运动能减掉肚子上的赘肉吧。这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的，可以紧致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。很多朋友喜欢吃很多油腻的食物，或者各种饮食不规律。动作：站立，两脚打开，与臀同宽。
对于男性朋友来说，经常抽烟喝酒暴饮暴食也出现了很多肥胖的问题。
哪些运动能快速减掉肚子上的赘肉温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！