2、午餐与晚饭的间隔太长，也会令晚上食欲大增。快要到睡觉的时间了，可嘴巴想吃点什么，肚子似乎也有点饿，食欲总是一路攻击过来!食欲的产生倒不是个 人体质的原因，而是跟平日的饮食及生活习惯有着密切的关系，看看以下的坏习惯你中招了几个?
哪些因素导致晚上老想吃东西，导致晚上老想吃东西的5个原因：
“‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。1、晚饭多以碳水化合物为主，并且占大部分的食量，导致血糖值急升，饭后血糖值急跌之后，更容易有空腹 感。当你饿的 时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。很多人都出现过这样的情况：到了睡觉的时间还是很想吃东西，肚子说不上是饿了还是不饿，反正就是想吃一点食物来过一下“嘴瘾”。加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96%的女性和68%的男性犯过“ 嘴瘾”。
哪些因素导致晚上老想吃东西，”
这样过“嘴瘾”的现象也算食欲的产生，容易产生食欲并不是个人体质的原因，这个跟个人平时里的饮食习惯和生活习惯有着密切关系。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。
哪些因素导致晚上老想吃东西温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！