将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。瘦腿的运动二
哪种运动瘦腿效果好，晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。瘦腿的运动一
它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。在大街上看见美女细长腿无论男女总是会多看几眼，男的是欣赏美女，女的则是各种羡慕嫉妒恨，多么希望自己也有那么美丽的双腿。做完后再练习剪刀腿。瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。
哪种运动瘦腿效果好，当然每位女生都会想各种方法来塑造自己的腿型，尝试各种方法去瘦腿，但是往往很多人都没有什么效果，女人肯定想知道，到底哪种运动瘦腿效果好？
哪种运动瘦腿效果好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！